Foto: Creative Commons licenses
Perut je čest problem koji se može pojaviti iz različitih razloga, uključujući suhu kožu, prekomjerno stvaranje sebuma, gljivične infekcije ili alergijske reakcije. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite peruti:
- Upotrebljavajte pravi šampon: Odaberite blagi šampon formuliran posebno za perut. Šamponi s aktivnim sastojcima poput cinka piritiona, katrana, selena sulfida ili ketokonazola često su učinkoviti u kontroli peruti.
- Redovito perite kosu: Pravilna higijena kose i vlasišta važna je za kontrolu peruti. Operite kosu najmanje 2-3 puta tjedno ili prema potrebi.
- Masaža vlasišta: Lagana masaža vlasišta može pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i sprečiti nakupljanje mrtvih stanica kože.
- Izbjegavajte vruću vodu: Pranje kose vrućom vodom može isušiti vlasište, pa koristite mlaku vodu umjesto vruće.
- Ograničite upotrebu proizvoda za oblikovanje kose: Nepravilna upotreba gelova, pjena i drugih proizvoda za oblikovanje kose može povećati perut. Pokušajte ograničiti upotrebu ovih proizvoda.
- Zdrava prehrana: Ishrana igra važnu ulogu u zdravlju kože i vlasišta. Uvrstite namirnice bogate cinkom, vitaminima B i omega-3 masnim kiselinama u svoju prehranu.
- Vlaženje vlasišta: Ako imate suhu kožu, može pomoći nanošenje hidratantnog losiona ili ulja na vlasište.
- Konzultirajte se s liječnikom: Ako se problem peruti ne poboljšava ili postaje ozbiljan, preporučuje se posjet dermatologu. Ponekad je perut povezan s drugim dermatološkim problemima koji zahtijevaju poseban tretman.
Važno je napomenuti da se tretmani peruti razlikuju ovisno o uzroku, pa je najbolje konzultirati se s stručnjakom kako biste dobili pravilnu dijagnozu i tretman.